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居家瘦手臂收腹减肥操 打造纤细手臂与蛮腰

  不要再抱怨没有时间运动了,赶紧跟着爱美女性网小编学做居家减肥操吧!简单的动作轻松瘦手臂又瘦腰,告别拜拜肉和水桶腰!

  ·爱美女性网专属模特/三火 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june

 居家瘦手臂收腹减肥操 打造纤细手臂与蛮腰

 居家瘦手臂收腹减肥操 打造纤细手臂与蛮腰


  抬臂动作 打造纤纤玉臂

  锻炼胳膊内侧的肌肉,让这里的肌肉调整到最佳运动状态,那么手臂的线条就会变得更漂亮!

  动作:将两只手臂抬起,屈肘,用一只手臂按压另一只手臂肘部,保持这个动作10秒钟。左右两边各做10次。

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