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《卷卷就能瘦》作者示范用弹力带绑出好身材,爱美女性网教你日本减肥方法

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-12-01 10:11]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:june

相关专题: 减肥方法     日本减肥    

  《卷卷就能瘦》引领日本上半年畅销书第一名,书中介绍利用弹力带绑着身体局部的简单瘦身方法深受大众喜爱。今天就让《卷卷就能瘦》的作者日本整脊老师山本千寻为我们示范如何利用弹力带绑出好身材!

 《卷卷就能瘦》作者示范用弹力带绑出好身材


  山本千寻老师表示,利用弹力带不只能瘦身,还能调整身体骨骼、消水肿,因坐姿不正确或走路不正确造成歪斜的骨盆,都可绑着弹力带慢慢调整骨骼。

  骨盆

  效用:长期坐姿、站姿不正确易导致骨盆歪斜,每天花几分钟绑弹力带,养成习惯长期绑,可将歪斜骨盆调整到正常位置。

  绑法

 《卷卷就能瘦》作者示范用弹力带绑出好身材


  Step1

  将弹力带的上缘放在肚脐下方约距4指处,两端往身体背后绕一圈在臀部后方交叉拉紧,一定要包覆住股关节。

 《卷卷就能瘦》作者示范用弹力带绑出好身材


  Step2

  将弹力带拉到前方,两端反折塞进弹力带内。

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