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简单11式瘦手臂操 打造芊芊玉臂

  手臂上太多的赘肉让你美感顿失?你还在为寻找不到瘦臂的良策而苦恼不堪吗?那么,小编为你推荐几个最有效的瘦手臂的方法,以下的11式手臂减肥操,就可以实现你甩掉手臂上的赘肉的梦想,塑造匀称苗条的线条。

 简单11式瘦手臂操 打造芊芊玉臂

  1、基本体操动作

  将毛巾折成“一”字型后,用双手握住两端。然后挺直腰杆尽力往上伸直。

 简单11式瘦手臂操 打造芊芊玉臂

  2、打开上身肌肉

  在动作1的状态下将双臂伸直,身体往左右弯曲,拉动腰部肌肉。

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