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拉伸减肥操 促进血液循环 速瘦小腿

导语渴望穿短裙、热裤却又尴尬于小腿的粗大,没有线条感?其实只要努力做做运动,就能紧实小腿肌肉,塑造腿部线条,让你轻松瘦小腿。

 拉伸减肥操 促进血液循环 速瘦小腿

  拉伸小腿

  1、站姿,双手叉腰,双腿一前一后打开,前脚脚尖踮起。

 拉伸减肥操 促进血液循环 速瘦小腿

  2、上身往前倾,使腿部肌肉有被拉伸的感觉。然后换腿重复。

  要领:

  上身前倾时,把身体重心放在前脚上,后脚保持贴紧地面,不能离地,也不能屈膝。

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