3个最有效的瘦脸方法 快速打造瓜子脸

  想要告别大饼脸,拥有一张清秀的瓜子脸,加入美女的行列?选对了瘦脸方法,这不是一遥不可及的梦想。下面,小编就为你带来一套行之有效的瘦脸操,工作之余动动手,就可以让你拥有美丽小脸。

  瘦脸方法一:鼓腮法

  1、如同吹气球一样,鼓起两边腮部。

  2、用力收紧腮部,反复交替进行20-30次,始终保持自然呼吸。

  效果:有助面部肌肉得到锻炼,保持面部不松弛。


  瘦脸方法二:抚脸法

  1、用双手摩擦脸部36次,使其产生热感。除大拇指外其它四指放在嘴角两旁对齐,然后沿着脸颊轻柔的上下按摩36次,手指往上移动时呼气,下降时吸气。

  2、用双手的食指、中指、无名指这三根手指来按压眼尾部位,呼气时强压7秒,放开时吸气,重复做5次。

  效果:促进面部血液循环,消除面颊和眼角的小皱纹,防止面部肌肤松弛下垂。


  瘦脸方法三:狮子式

  
1、以莲花姿势坐好,两腿盘坐,初学者也可采用单盘坐姿。


  2、以盘腿的姿势俯卧,两手掌着地,吸气抬起臀部,并用两膝作支撑。


  3、以盘腿的姿势将腰部往下沉,上半身向前,让下腹部尽量贴近地板,调息。收下巴、两眼睁大、吐气、舌头尽量往外伸出,如同狮子一样。吐完气收回舌头,从鼻孔吸气,还原。

  提示:初学者可采用单盘坐姿,不必勉强自己。动作完成后,将面部表情夸大些,效果更佳。

相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点