10分钟瘦脸操 去双下巴紧实脸庞

  不管身体再怎么纤瘦,可脸上的肉肉依然,这就是通常人们说的“包包脸”,该怎么做才能击退脸上的多余脂肪?一起试试瘦脸减肥操吧,轻松动动嘴唇动动手指,就能变小脸。

  十分钟瘦脸操 帮你告别包包脸

  专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操,简单又易做,一早一晚只需二十分钟,两至三星期即可赶走包包脸。

  结实面部线条

  Step1、模仿狮子表情,扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开,下巴和面微向下。

  Step2、模仿猴子的表情,如张嘴、合口,令面部肌肉运动,并能促进新陈代谢。

  Step3、吸气至面部胀起,保持5秒,再嘟嘴呼气,可增加面颊肌肉的弹性。

  以模仿狮子和猴子的神情,达到增强紧肤和弹性的面部运动,既有趣又可以改善轮廓,结实面部肌肉。(宜早上做,约5分钟完成。)

  去浮肿面

  Step1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。

  Step2、左手食指压在太阳穴,中指轻压耳背及颈部,再向下按5下。

  Step3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

  Step4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

  Step5、左手指轻压在太阳穴,而右手就在下巴至面颊来回轻按。

  Step6、左边做完,到右边面重复相同动作,左右两边交替按摩,各做三次。

  收面颊

  Step1、用中指从鼻梁开始,由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

  Step2、跟沿鼻翼位,手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

  Step3、用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊,慢慢再按至耳珠位作完结。

  要是颧骨生得高,脸颊又多肉,可以试着按摩鼻梁到脸颊位,有效预防面部法令纹变深,还能瘦脸哦。(宜晚上做,约5分钟完成)

  减双下巴

  Step1、先坐下,并将背部伸直。

  Step2、然后将头慢慢向后仰起,令下巴和颈部向上抬高,保持约10秒。

  Step3、仰天“啊”一声,至下巴肌肉感到绷紧,而背部仍然要坐直。

  Step4、最后将下巴和颈部向前垂下,以自然坐姿,放松5秒。

  有双下巴看起来面部松弛,好像个老女人一样,做针对下巴到颈部的肌肉伸展运动,可消除赘肉,重见尖下巴。(早或晚上做均可,约5分钟完成。)

  小编感言:

  这四套动作跟着做都很容易。去浮肿面及收面颊的两套,试后发现最好趁早/晚洗面及搽面霜时做,因有洁面泡及面霜可以令手指动作更顺滑,而面霜亦会更被皮肤吸收。

  只需简单几步操,轻轻松松告别包包脸,让你更显精致哦!

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