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7式瘦肩减肥操 轻松塑造魅力香肩

  你也想拥有骨感的双肩来强调细腰的视觉效果?你也想让优美的肩部线条来加强自己优雅的气质?那么,有什么减肥方法能够瘦肩呢?接下来,爱美女性网小编教你7式瘦肩减肥操,轻松塑造魅力香肩,还你美丽优雅。

 7式瘦肩减肥操 轻松塑造魅力香肩

  1、两腿自然开立,两手握拳,两臂伸直,以肩为轴,做大回环,直做到疲劳为止,动作速度以每分钟重复 40 次以上为好。

 7式瘦肩减肥操 轻松塑造魅力香肩

  2、立正站好,双手握紧拳,双臂侧平举,然后直臂在体前迅速交叉。还原成侧平举,再迅速体前交叉,再还原成侧平举,不停歇地连续动作,直至产生疲劳为止。运动速度以每分钟 40 次为宜。

相关专题: 减肥操
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