丰胸运动三部曲 按摩+做操 up上围

  即使穿上加厚的内衣也看不到“沟”,即使怎么撑也还是一片坦荡荡?从今天起,女同胞们不要再偷懒了,动起手来学做丰胸按摩操,帮你打造真实的波涛汹涌的感觉。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

  丰胸按摩三步骤

  第一步:

  1、双手四指并拢,由胸部两侧往胸部中间做放射状按摩,保持1分钟。

  2、双手放在胸部下方,往上托起胸部,保持1分钟。

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  第二步:

  1、用右手掌从左侧锁骨往下按摩至胸部上方。

  2、从胸部下方往上按摩至锁骨处。

  第三步:

  1、右手掌从胸骨中央往左侧胸部做推按动作,直至腋下。

  2、再从腋下往中间推按胸部,使胸部更加聚拢。

  丰胸操

  1、平趴,双手屈膝,撑地,手臂一定要夹紧胸部,双腿伸直并拢,目视前方。

  2、抬起右小腿,上身保持不动,此时你会感到胸部肌肉受到挤压,坚持1分钟。

  3、用相同的方法换一只腿进行,同样保持1分钟。

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