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居家瘦腿翘臀减肥操 不花钱也能轻松健身

  有的人说他们喜欢宅在家里,没有时间运动,也有的人说去健身房锻炼身体需要花很多钱,然后就心安理得地放弃了锻炼身体。现在小编来给你推荐一套家居局部减肥操,让你更有针对性地跟身上的赘肉说bye-bye哦!

 居家瘦腿翘臀减肥操 不花钱也能轻松健身


  减肥工具:扫把

  针对部位:臀部

  1、站立,左脚向前弯曲,右脚在后(类似准备冲刺的姿势)

  2、左手拿着扫把的把手处,扫把着地,约离左脚30cm左右

  3、右手自然放下,掌心向着大腿

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