超级瘦脸操 每天5分钟 塑完美小脸

  想要拥有完美的瓜子小脸,那就赶紧学习下面爱美女性网小编要教你的这套超级瘦脸操吧!只需要在清晨或晚间抽出5分钟的时间,就能让你的脸变小!

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june


  Step1 轻轻拍打脸部

  用双手轻轻地拍打脸部,这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!


  轻轻拍打后,双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。

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  Step2 双手捂住脸颊

  双手搓一搓,让掌心温热起来,然后用温热的手来捂住双颊。


  Step3 鼓嘴吹起

  维持双手捂住脸颊的动作,鼓起嘴巴,鼓到最大限度。


  Step4 嘴巴吹起 运动双颊

  嘴巴鼓到最大限度后,使劲地呼气,将嘴里的气都吹出来,这样可以运动到脸颊的肌肉。


  Step5 嘴巴发出“啊”音

  张开嘴巴,发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。


  Step6 嘴巴发出“呃”音

  继续张开嘴巴,发出“呃”的声音。


  Step7 嘴巴发出“E”音

  接着发出“E”音,嘴巴尽量向两颊张开。


  Step8 嘴巴发出“U”音

  嘴巴成O型,发出“U”的声音。


  Step9 嘴巴发出“YU”音

  嘟起嘴巴,发出“YU”的声音。

  Step10 运动脖子

  头部向左、后、右、前四个方向依次转动。


  向左


  向后


  向右


  向前


  Step11 舌头向左鼓脸

  用舌头抵住嘴巴左边,让左脸颊鼓起。


  Step12 舌头向右鼓脸

  用舌头抵住嘴巴右边,让右脸颊鼓起。


  左右鼓脸来回10次,累了的话可以停下来休息一下再继续。

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