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运动前后瘦手臂按摩 消水肿松肌肉

  在运动前可以进行排除毒素的瘦手臂按摩击退水肿,运动后再放松伸展,舒缓手臂肌肉,能有效紧实手臂线条。

  运动前的排毒按摩

 运动前后瘦手臂按摩 消水肿松肌肉

  1、改善颈部的体液流动

  双手一起,将中指贴住耳下按压,沿着脖子曲线,按压到锁骨凹陷处,这个动作约按压3次。

 运动前后瘦手臂按摩 消水肿松肌肉

  2、按压刺激锁骨两侧

  以手指夹住按压锁骨两侧,从肩膀到胸前,刺激锁骨附近淋巴结,促进老废物质排出。

相关专题: 瘦手臂水肿
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