时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

排毒经络运动 改善体内循环 减掉小肚子

  经常坐班的MM大多都会有小腹突出的现象,有什么方法能减掉小肚腩呢?今天爱美女性网小编就要来教大家一套排毒经络运动,帮你排清腹部毒素,改善体内循环,从而减去腹部赘肉。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june

  注意事项:进行经络运动练习时,注意身体要保持最大限度的伸展,同时做动作的时候要结合深呼吸。每组动作间要保持约30秒的休息时间。做屈体动作时,要使用腰部力量而不是背部。

  弯曲躯干

  这个动作可以刺激手臂和头部外侧的大肠经和闭脉。

 排毒经络运动 改善体内循环 减掉小肚子


  Step1 双腿分开站立,与肩同宽,双手在背后十指交叉。

 排毒经络运动 改善体内循环 减掉小肚子


  Step2 上半身慢慢向前弯曲,接着双手抬高到背部上方。双手尽量向上抬,头部尽量向下。

  Step3 深呼吸一次,然后慢慢回到Step1的姿势。重复动作12次,然后稍作休息进入下一个动作。

  爱美女性网(
www.lady8844.com)原创文章,图片著作权归本站所有。合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。
  非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38468403。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
减肚子选对方法铲掉肚腩
丰胸减肚子 做S美人
减肚子妙招 速灭肚腩
排毒减肚子 清体灭肚腩
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点