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泡澡时5分钟局部减肥按摩 塑性感BODY

  冬季不少人都爱泡澡,如果你也有泡澡习惯又想瘦身的话,不妨跟着小编来学习下面能让美丽度更加分的简单瘦身按摩,在冬季减肥时,利用泡澡时的5分钟,轻松打造性感BODY!

  泡澡可以让身体多余的水分排出,并加强血液流通以及末梢神经循环,当循环好时,身形就会变得优美紧实。

 泡澡时5分钟局部减肥按摩 塑性感BODY


  前往理想的窈窕线条BODY的捷径是确实做记录为不同部位做按摩

  首先是测量想瘦的各部位的数字,之后再把每一次泡澡瘦身后的数字确实记录下来提醒自己,要迈向更瘦的境界。

  小腿 消除浮肿 膝盖上的脂肪

 泡澡时5分钟局部减肥按摩 塑性感BODY


  1、向上揉捏提拉小腿

  左右各30秒

  用双手包覆住脚踝,从脚踝处一路往膝盖处向上做拉提的动作。另一只脚也是用同样的方式。

 泡澡时5分钟局部减肥按摩 塑性感BODY


  2、像旋转般的揉捏小腿

  左右各60秒

  将脚放在另一只脚的大腿上,用像拧干毛巾的方式用双手相互的方式从脚踝处往膝盖处揉捏,另一只脚也是用同样的方式。

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