刮痧+瘦腿袜 网友传授美腿术 不当筋肉人

  你是那腿部肌肉发达的“筋肉人”吗?想要消灭讨人厌的肌肉腿有什么方法?今天就让网友艾琳教你美腿养成术,通过刮痧瘦腿法及美腿袜双重搭配,雕塑匀称美腿,不做筋肉人!


  首图放上我的美腿照~噗~各位姐妹们!今天要和大家分享我的美腿养成心得~


  我还真是大胆敢分享美腿文,因为我的腿真的不是个美腿呀!不但黑也不是很直XD

  唉~因为我们家老黄都一直嫌我的腿,所以我开始奋发图强,发誓一定要让我的腿变美~

  今天废话就不多说了!(因为我好累,又感冒><)赶快来看看我的美腿养成小步骤吧!


  首先来看看残忍的画面……

  说实在我并不是很胖,但是由于爱穿高跟鞋走来走去,再加上每天工作都坐着,导致水肿+肌肉发达~所以让我有了"筋肉人"的称号(可不是浪得虚名)!


  那张照片不明显吗?这张够清楚了吧!!所谓现实是残酷的~也难怪老黄老是嫌我的腿了……

  老黄:肌肉女,你在干麻?

  老黄真是越来越可恶了XD


  看完残酷的画面之后~来看看顺眼的吧!这是我这两个多月每天勤加按摩、刮痧以及穿美腿袜的效果,你们说说,是不是差很多?不但肌肉不见了,腿部线条也很顺!水种问题也改善很多!


  看到自己腿变细其实还满开心的!哈哈哈(被打头)这下老黄就不敢再叫我“肌肉女”了吧~真是好久不见的腿又回来了!!


  因为太高兴忍不住又多放一张~噗

  看完照片之后,来看看我的美腿小步骤吧!

  以下绝对要持之以恒~千万不能几天就放弃啰!只要想着可以变美,怎样都直得试吧?


  这是我的美腿三宝

  1、刮砂棒(网路上买的,几十元就可以买到)

  2、乳液(我特别喜欢用这牌子乳液而且还要这种,比较不会黏腻)

  3、QTTO睡眠专用机能美腿袜


  首先先抹上一点乳液!(废话)

  其实也不用涂抹太多,只要都均匀就可以了~均匀涂抹乳液之后~


  在用刮砂棒在小腿两侧由下往上刮(由脚踝往上)

  大概刮十下左右!先刮一只脚再刮另外一只会比较顺手!!!

  ※乳液要刮的时候再涂抹,会比较好刮


  大腿部分刮的方向也是由下往上刮(由膝盖部分往跨下刮)

  先刮大腿正面差不多15下左右~大腿脂肪较厚,所以力道要稍微用一点力(不要太过用力刮破皮喔!)

  ※大腿可以边涂抹乳液边刮,才不会太干刮伤皮肤就不好了!

 
  大腿内侧也是由膝盖往垮下刮~

  大腿部分我都会分三边,分别是中间以及左右两侧,次数也大概15下左右哟!!!!


  刮完之后皮肤都会这样红红的~

  感觉筋络疏通开来,很舒服!

  其实抹乳液瓜只要用一点点力刮就会红红的了!!




  刮棒弯曲的地方也很好用~

  我都用来特别刮我的小腿肚帮助消除我的萝卜腿!!


  刮完之后我还会用手指特别按摩~

  以握拳旋转按摩方式帮助消除脂肪,减缓肌肉过发达情形!!


  刮完痧按完摩之后,一定要记得做这个步骤!!

  这步骤一定不能缺少~

  双脚抬起贴着墙壁至少20分钟(不一掉要90度,但是尽量)

  刚开始可能会不习惯,抬久也就没什么感觉了~感觉腿酸就可以放下了!!


  最重要的是这个!!!!

  不是我要称赞它~真的很好很棒很好用!不但可以消水肿,也可以塑腿型。想要有一双美腿,真的是不可缺的小物呀~

  我每天坐完刮腿以及抬腿动作之后、睡觉前我都会穿着它!!


  材质是细格网状的~有一点厚度但其实很透气!!!!

  本来以为穿起来会很不舒服,但穿起来根本就像是再穿丝袜一样~


  它每个地方都有清楚标明该穿在哪个位置~每个地方都有不同的丹数,这样就不会穿错!!


  来回顾一下刚刚的步骤!!


  最后再放上经典的前后照!!

  以上我的美腿小方法大家参考看看~

  每天一定要持之以恒喔!!

  所谓“天下无难事,只怕有心人”

  希望大家也可以有一双又长又美的腿~加油!!

  编辑推荐:舍宾瘦腿动作塑美腿  睡前床上简易瘦大腿运动

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