图解脸部提拉按摩操 瘦脸同时舒缓压力

  平日早晚各做一下脸部按摩不但能够减轻日常压力,还能塑造出更紧致的脸部线条。今天就由爱美女性网模特为大家示范一套瘦脸按摩操,搭配使用按摩霜,你也可以拥有瓜子脸!


  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june


  按摩贴士

  按摩脸部力道记得往下按摩时要轻柔,往上按摩时则可稍微加重一点力道,按摩方向的终点均为淋巴部位。

  Part1 暖身动作


  Step1 将脸部按摩霜涂抹全脸,然后用双手手掌从额头中心开始向下轻轻抚摸至下巴处。

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  Step2 然后从下巴严责脸颊两侧向上提拉,可以稍稍加重手部力道。接着重复1-2动作5次。

  Part2 提拉促循环


  Step1 食指和中指并拢,用指腹从眉尾沿着眼眶骨到眉心再到眉尾以画圈的方式按摩,在眼尾处稍稍向上提拉,重复5次。


  Step2 右手掌四指并拢,从左往右抚摸额头,然后再换左手重复动作。


  Step3 用四指指腹从鼻翼沿着颧骨往外至耳前凹陷淋巴处以画圈方式按压,重复5次。


  Step4 左手掌包覆右脸颊沿着下巴至脸颊的线条拉提至左耳下的淋巴处,然后再换右手重复动作,重复5次。

  Part3 纾解脸部压力 放松脸部肌肉


  Step1 食指和中指并拢,用指腹按揉咀嚼肌上方,直到感觉这里的肌肉有放松。摸脸颊时会随着牙齿咬动鼓起的地方就是咀嚼肌。这个动作能舒缓咀嚼肌因吃东西或者遇到压力时不自觉咬牙根而积累的酸痛。


  Step2 食指和中指并拢,用指腹沿着唇周轻轻地画圈按摩,放松唇周肌肉。这个动作能减少法令纹、嘴角下垂等老态产生。


  Step3 用食指和大拇指沿着眉头至眉尾轻轻捏眉毛,减缓压力带来的紧绷。


  Step4 用食指和中指的指腹按压两侧太阳穴,有助于减缓头痛症状。

  Part4 头皮按摩


  Step1 双手十指插入发根处,用指腹轻轻按揉头皮。


  Step2 双手包覆耳朵,然后用指腹沿着发际线按摩揉压,有助于减缓头痛及疲劳。

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