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最有效的瘦大腿局部运动 摆脱胖大腿

  大腿是MM们公认最难瘦的局部之一。有什么好方法有效瘦大腿呢?下面爱美女性网小编就来给大家推荐一套最有效的瘦大腿运动,7个简单动作帮你摆脱胖大腿!

 最有效的瘦大腿局部运动 摆脱胖大腿


  大腿胖有时候可能是水肿造成,所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外,还应该注意饮食清淡,多吃一些能消除水肿的食物,如薏仁、红豆。

 最有效的瘦大腿局部运动 摆脱胖大腿


  倒踩脚踏车

  利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。

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