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居家丰胸操 简单动作打造性感美胸

  胸部主要是以脂肪组成,所以不想要胸部下垂外扩,平时应该多做胸部锻炼,紧实胸部皮肤,让胸部更加坚挺。今天爱美女性网小编就来教你一套简单的居家丰胸操,有空就做做以下的丰胸运动,就能轻松打造性感美胸

 居家丰胸操 简单动作打造性感美胸


  1、身体离开椅子约半个身位,双腿分开站立,与肩同宽,双手扶住椅背做俯卧撑动作。

  2、呈跪立姿势,腰背挺直,双手在身旁两侧自然下垂,然后稍稍向后倾斜上半身,头部向后仰,至极限位置停留15秒,然后慢慢回到原位。

 居家丰胸操 简单动作打造性感美胸


  3、俯卧在地面上,双手屈肘放在胸前两侧。然后伸直手臂撑起上身,抬头挺胸,同时屈起膝盖,小腿上举,然后做俯卧撑动作。

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