整骨瘦脸按摩 圆脸MM最有效的瘦脸方法

  不少MM虽然身体瘦下来,但是脸部却还是圆圆肉肉的,那么不妨试试爱美女性网小编为你推荐最有效的瘦脸方法——脸部整骨按摩,在家DIY按按捏捏,就能帮你解决圆脸困扰!

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june


  检查你的圆脸类型

  用拇指和食指轻轻捏脸颊,照镜子,如果稍微用力捏便会出现橘皮状,这就是脂肪型的圆脸。

  如果脸部容易随着生理变化而变大变小,尤其是早上起床会感觉变大,且有绷涨感,这种就是浮肿型圆脸。

  还有一种是下颚后缩型圆脸,即下巴后缩,形成带状脂肪——双下巴。

  一、脂肪型圆脸变瘦法


  Step1 双手以拇指和食指夹住脸颊上多余的肉肉,然后用力拉并停顿5秒。脸上各个部位的肉肉都拉捏,但注意不要用力过猛,每次重复3-5次,感觉脸颊有点红红的即可。

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  Step2 然后用四指轻轻揉按脸部脂肪最肥肉的部位,每处各5-7下。

  二、水肿型圆脸瘦瘦法






  Step1 拇指按住太阳穴,四指卷起,利用食指指关节从鼻翼开始向脸颊外侧刮,从鼻子上往下刮,每处刮5-7次。




  Step2 拇指托住下巴,继续用食指指关节从下巴中央刮至耳下,重复5-7次。




  Step3 用食指和拇指掐捏鲔鱼耳垂后连接至锁骨内侧端的“胸锁乳突肌”(将头转向一侧,就会出现另一侧的胸锁乳突肌),左右两侧,从上至下地提拉3-5次。刚开始会觉得很酸痛,但一周后酸痛感就会渐渐减轻。




  Step4 双手抱住后脑勺,用拇指按压头部与颈部连接的部位,从中间至耳后一点点按压,每点5-7次。

  三、下颚后缩型圆脸瘦瘦法




  Step1 拇指抵住耳后下颚角,手掌托住下巴往前推,保持动作5-7秒,然后重复5-7回。




  Step2 继续Step1的动作,头往后仰,然后立刻返回原位置收回下巴。重复动作5-7次。如果有感觉晕眩,请暂停动作。

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