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经典重温小S一分钟减肥操 超猛瘦腰收腹

  办公室女性怎样减肚子上的赘肉?下面,让我们借鉴小S徐熙娣的超猛瘦腰减肥操,轻轻松松几个小动作,练出小蛮腰。

 经典重温小S一分钟减肥操 超猛瘦腰收腹

  功效:此项动作可强化腹肌、收小腹,最适合久坐办公室的上班族,或对自己的腰围不满意的人。

  Step by Step

  Step 1身体放松 平躺在软垫上,面朝上,双手手心朝下紧贴在软垫上,双膝微弯,然后将将双脚抬高到90度。

 经典重温小S一分钟减肥操 超猛瘦腰收腹

  Step 2 双腿抬高到90度,协助的人站头顶的方向,在后方伸手轻轻握住脚尖。

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