法式脸部淋巴按摩 手法温和 快速瘦脸

  脸部肉肉的如何瘦脸?赶紧来跟着爱美女性网小编学习法式瘦脸按摩吧!这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩,手法十分温和,通过8字淋巴引流按摩,能带动脸部淋巴循环,帮你排除肌肤毒素,拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。


  每晚在脸部涂抹保养品后,可再以法式按摩来进行脸部的淋巴引流,感染科主治医师卢英仁主任表示,淋巴液就像血液一样布满在脸部肌肤下,而淋巴结聚集处则位于耳垂下方、颈部两侧和耳后,因此可以经由脸部淋巴引流,将淋巴液带动到淋巴结聚集处,能促进新陈代谢与消水肿,并使面色红润。资深芳疗师黄慧珠表示,淋巴引流的位置除了大面积的脸颊外,容易被忽略的额头,也是淋巴引流重点,利用法式按摩的弹跳方式轻压,不仅让你瘦脸轻松快速,也不会因为按压时间停留太久,而挤压肌肤产生皱纹。

  薰香


  step 1

  挤约花生米大小量,且具有香味的乳液在指腹后,并与另一支手指腹相互摩擦,温热乳液。


  step 2

  双手指腹相对如金字塔状,罩住鼻翼两侧,自然深呼吸3次,帮助心情进入要放松按摩的状态。

  眼周8字引流

  8字引流不同于一般的眼周按摩,在双眼间以8字画法,逆著肌肤纹路用弹、跳、轻压方式,促进刺激淋巴、改善黑眼圈,并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。


  step 1

  右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成8字按摩后放开。


  step 2

  想像双眼横躺一个8字型,再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压,从右边眉尾开始,往左边眼睛下方移动,再往上绕至左侧眉毛,最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8字型,一共进行3次,能刺激眼周血液循环,淡化黑眼圈,并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。


  Tip 眼骨按摩

  眼尾下凹陷处约为眼骨位置,做完眼部淋巴引流后,可利用无名指指腹重复轻压3次舒缓眼部疲劳。

   脸部3区淋巴引流

  脸部淋巴引流,从额头以弹跳方式轻压,移到脸颊再往唇周,将淋巴液引流到脸颊四周,以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处,像耳后与耳垂下方,加速代谢消水肿。


  第1区 额头

  依自己额头高度,将额头均分3份,由下而上均匀按压,能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。

 


  step 1

  双手中指指腹相叠,以弹跳方式轻压眉心(A)停留2秒后先后垂直移动到B与C点,以相同弹跳方式轻压2秒,由下往上重复3次。


  step 2

  大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2秒,双手同时往上移到E与H点以弹跳方式轻压2秒;移到F与I点,同样弹跳方式轻压,由下往上重复3次。


  step 3

  然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾,也是以同样方式往上垂直按压。

  第2区 脸颊


  step 1

  中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约2秒。


  step 2

  用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约2秒,会有微酸感觉,可以感觉脸部被向上拉提。


  step 3

  移动到耳垂后凹陷处为淋巴结,按压力道加重停留3~5秒,能加速血液循环代谢老废细胞。

  第3区 唇周


  step 1

  双手食指指腹相叠轻压人中位置,再以弹跳方式轻压约2秒时间。


  step 2

  两手指腹分开,直接从人中移至法令纹线中间位置后,以弹跳方式轻压约2秒。


  step 3

  弹跳方式轻压嘴角两侧停2秒。Step1~3连续3次按压轻弹,有嘴角被往上拉提感觉。

  编辑推荐:瘦脸按摩 疏通经络塑V脸  整骨瘦脸按摩 拯救圆脸族

相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点