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冬季OL瘦腰减肥操 速成腰部完美曲线

  办公族女性久坐+缺少运动,腰部和小腹难免会长赘肉。下面爱美女性网小编教你简单易做的瘦腰收腹减肥操,每天5分钟,在冬季轻松减掉小肚子,打造美瘦曲线。

 冬季OL瘦腰减肥操 速成腰部完美曲线

  瘦腰减肥操

  step 1 吸气,双臂伸直,右手扶墙壁,左手掌心向上,双脚并拢。

 冬季OL瘦腰减肥操 速成腰部完美曲线

  step 2 吐气,上半身向右慢慢倾斜,左手伸向墙壁,收紧肋骨、腹部,以锻炼到两侧腹斜肌群。

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