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简单瘦腰收腹减肥操 一月轻松减腰围3cm

  纤细的小蛮腰谁不想要,关键是怎样减肚子上的赘肉。下面,爱美女性网瘦身小编为你推荐8个瘦腰收腹动作,坚持做一个月,轻松减腰围3cm不在话下,让你水桶腰变小蛮腰。

 简单瘦腰收腹减肥操 一月轻松减腰围3cm

  一、屈膝起身——紧实腰侧

  step1 平躺在垫子上,左脚屈起,将右脚踝放在左脚膝盖位置。

 简单瘦腰收腹减肥操 一月轻松减腰围3cm

  step2 右手平伸,左手掌心放在脑后,脚部保持step1动作。

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