时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

针对根源练习减肥操 甩肉瘦腰腹不反弹

  许多女性都认为,腰部是最容易减肥的部位,容易到只要少吃两顿饭,腰围就会小好几cm。可这样的瘦腰,大肚腩会反复冒出来。想要真正瘦腰腹,不妨跟爱美女性网小编一起找出腰粗的原因,针对性练习减肥操,才能触及顽固脂肪,瘦腰不反弹。

 针对根源练习减肥操 甩肉瘦腰腹不反弹

  水桶腰原因 Find Out

  上腹肥胖型

  特征:肚脐以上部位明显突出,穿稍微紧身的衣服都会看见上腹部突出的那一块!

  原因:这类型的人就像是把游泳圈往上挂了一点,或是总像刚吃完饭还未来得及消化,上腹部鼓鼓的,最主要的原因是身体的新陈代谢率降低,又喜欢吃甜食和热量高的食物,再加上平时缺乏运动,肥肉就很容易积聚在上腹部。

  下腹肥胖型

  特征:肚脐以下部位明显突出,如果完全放松不吸气,很可能有“孕妇”嫌疑!更可怕的是,这类型人的DP很可能也是下垂的哦!

  原因:这类型MM一般口味比较重,喜欢油腻食物,不喜欢喝水,还严重缺乏运动,能坐着绝不站着,而长时间久坐不动,最容易使腹部深层脂肪松弛,大部分赘肉下垂,DP也因为这个原因变形了!

  水桶腰型

  特征:腰部曲线不明显,不管从正面看还是从侧面看,腰部形状都接近一个圆柱形。

  原因:喜欢吃生冷油腻食物会让你的胃肠运行缓慢,肝脏血液循环不畅,整个腹腔出现气滞现象,自然形成圆柱形的腹部形状。另外,吃完饭后趴在桌上睡觉,缺乏针对性的腰腹训练也会导致腰线不明显的状况发生。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
2组骨盆拉伸 瘦下半身
2招促循环排毒 收紧下半身
拉伸肩胛骨 体态更轻盈
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点