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神奇瘦腿骨盆操 治疗便秘消除腿部水肿

  女性减肥不见效、便秘、水肿、痛经、手脚冰冷,这些都是骨盆不正惹的祸。下面,爱美女性网小编教你3组减肥操,每天花几分钟,就可以调整骨盆位置,活络下半身,消除水肿瘦腿,治疗便秘。

 神奇瘦腿骨盆操 治疗便秘消除腿部水肿

  骨盆回字操

  step1 平躺,双手放在身体两侧,将右腿弯曲90°,两只脚底板勾起来。

 神奇瘦腿骨盆操 治疗便秘消除腿部水肿

  step2 右腿保持弯曲状态下,向外侧倾倒,此时双臂仍保持贴地。

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