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如何瘦手臂?超简瘦手臂操巧造紧致玉臂

  很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看,普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办?跟爱美女性网小编学习以下5组瘦手臂操吧,每天几个简单的动作,帮你实现纤臂的梦想。

 如何瘦手臂?超简瘦手臂操巧造紧致玉臂

  1、垫上肱三头肌训练

  step1 屈膝跪在地上,两小腿交叉,双手食指相对,成60度夹角。

 如何瘦手臂?超简瘦手臂操巧造紧致玉臂

  step2 屈肘,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。

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