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日常5大瘦腿秘籍 简单运动 打造完美双腿

  很多人发现做完瘦腿锻炼后,双腿不但没有变美,甚至变得更粗。这其实式因为没有掌握锻炼要领而导致的。今天爱美女性网小编就来给大家介绍几招瘦腿秘籍,简单的瘦腿运动帮你打造一双美腿

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june

  瘦腿秘籍一:双腿举起

 日常5大瘦腿秘籍 简单运动 打造完美双腿


  Step1 仰躺,双手放在身体两侧,双腿伸直并拢。

 日常5大瘦腿秘籍 简单运动 打造完美双腿


  Step2 双腿向上抬起,与上半身形成直角。抬起双腿同时抬起头部,两臂向侧平举。

  快速做30-60次,每天增加次数。

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