简单瘦脸按摩运动 消除国字脸

  方方正正的脸型对男性来说是体现男人味的象征,但是如果是女性就不同了,很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已,不知道该如何瘦脸。今天爱美女性网小编就来教各位MM一些简单的瘦脸按摩运动来消除国字脸。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june


  国字脸也有分类,一种是骨骼型,一种是脂肪型。如果按压脸颊的时候,一按下去全都是骨骼,没有多余脂肪时,那么你就属于骨骼型的国字脸。反之,就是脂肪型国字脸。

  骨骼型国字脸瘦脸法


  Step1 用手掌根部抵住颧骨处,同时头部向手掌抵住那侧转动,形成一个对抗力量,持续5到7秒后放开,休息一会再重复,约5次。


  Step2 然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。

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  Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。

  脂肪型国字脸瘦脸法




  Step1 双手屈肘打开,利用手掌虎口处倒转握住头部,四指放在头后方固定。然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动,共5次。

  按压的时候脸部会有酸痛感,按压后会有发烧的感觉,这都是正常现象。


  Step2 轻轻握拳,用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位,然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒,共5次。

  刚开始时会感觉相当酸痛,但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。

  瘦脖子法


  Step1 向前低头,将下巴尽量靠近胸部,伸展脖子后方肌肉,持续10秒后恢复原位置。


  Step2 向后仰头,伸展脖子前方肌肉,持续10秒后回到原位置。


  Step3 将头向侧弯,持续10秒后恢复原位置,再向另一侧弯,做动作时注意不要耸肩。


  Step4 将头部转向一侧,停留10秒后转向另一侧。


  Step5 做完颈部伸展后,用食指与拇指轻轻地掐捏脖子上的赘肉,每处约5次。

  减双下巴


  用双手食指指腹向头顶耳后按压下颌内侧约5-7秒。


  再从耳后往下巴中央按压5-7秒。

  塌鼻子变挺法


  Step1 一手向上托住额头,一手食指与拇指掐住鼻梁向下拉提,约5-7秒后换手重复动作。




  Step2 利用两手食指贴住鼻翼两侧上下搓约20秒,完成动作后会感觉鼻子温热,同时呼吸变顺畅。





  Step3 利用两手中指与食指并拢按压鼻翼两侧,将鼻翼两侧较宽的地方向中间集中按压,让鼻子变得更高挺与立体。

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