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针对胖原因减肥操 瘦腰收腹美背 精确瘦身

  怎样减肥最快最有效?想要成功减肥最有效的方法当然要数运动减肥。下面,爱美女性网小编教你根据自己的生活形态,揪出身体发胖的原因,并叫你如何用减肥操将它们一一击破。

 针对胖原因减肥操 瘦腰收腹美背 精确瘦身

  一、瘦腰收腹,消退碍眼游泳圈

  step1 慢慢呼吸,双脚并拢伸直,脚尖往上,离地约30公分。

 针对胖原因减肥操 瘦腰收腹美背 精确瘦身

  step2 缓缓吐气,弯曲膝盖后,利用腹部的力量将并拢的小腿逆时针旋转回收。

  爱美女性网瘦身小编point:做完step2后,回到step1,再往反方向重复动作step2。

  运动次数:左右各种10次。

  针对人群:不爱运动却戒不掉零食,容易长小肚子的MM。

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