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日本减肥操 瘦腰美腿 塑造完美S身材

 日本女性大多拥有苗条的身材,她们除了注重饮食减肥外,更注重用运动来有效燃烧脂肪。下面,爱美女性网小编为大家推荐几组日本最流行的减肥操,不久你就会像日本女人那样拥有窈窕的身姿,成功瘦身还不会反弹。

 日本减肥操 瘦腰美腿 塑造完美S身材

  日本减肥操:猴子式

  step1 坐姿,手臂伸直与肩同高,两腿并拢抬高至身体平行。

 日本减肥操 瘦腰美腿 塑造完美S身材

  step2 两腿打直,两臂向上伸展,身体微微往后倾。

  瘦身效果:瘦腰收腹,消除小肚腩,瘦手臂,美化背部线条。

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