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蔡淑臻亲授局部减肥操 快速瘦身美化曲线

  模特并不是天生完美比例的衣架子,名模蔡淑臻对此就深有感触:完美曲线需要后天的潜心锻炼!她就常做减肥健美操来帮助美好身体线条。以下蔡淑臻常做的5大瘦身运动,只要认真练习就可以抢救最难瘦的部位,即使不是名模也能拥有窈窕好身姿。

  提臀瘦臀

  
step1 身体放松站直,双脚打开与肩同宽,脚丫呈小八字形。

  step2 臀部微翘,上半身放松但不过度前倾,慢慢下蹲到双膝呈90°时停住,即蹲马步姿势。

  step3 慢慢地向上起身,回到预备动作,即完成一次单位运动。

  功效:屡试不爽的小妙招,做完后臀部真的变紧实了,也不再外扩,穿起衣服好感度倍增。

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