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瘦腿操+习惯 快速塑腿 春季我靠美腿称霸

  纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么,怎样瘦腿最快最有效呢?下面,爱美女性网小编教你通过运动+习惯,轻松打造百分百回头率美腿,让你在即将到来的春季成为最吸引目光的美MM。

 瘦腿操+习惯 快速塑腿 春季我靠美腿称霸

  PartA 4式瘦腿操塑造修长美腿

  step1 瘦大腿后侧

  一腿搭在隔断上,双手搭在腿上,将身体向下压,坚持3~5秒后换边继续。

 瘦腿操+习惯 快速塑腿 春季我靠美腿称霸

  step2 瘦腿及瘦腰

  一条腿搭在隔断上,一只手越过头顶,尽可能的向脚尖方向靠拢。保持3~5秒后,换另一边做。

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