图解瘦脸操 运动面部肌肉 打造V型脸

导语

V型脸是现代人体美学标准,怎样瘦脸才能让脸变更小呢?今天爱美女性网小编就来教你瘦脸的方法,每天3分钟瘦脸运动,帮你打造小V脸。

  让脸变更小的瘦脸


  Step1 四指并拢,利用指腹轻轻揉擦脸颊两侧。共20次。

  Step2 利用食指和拇指轻轻掐捏耳垂与下巴的交界处,反复多次。


  Step3 嘴巴紧闭,深深地吸气,两颊向内收。

  Step4 吸气,上唇含住下唇,抿嘴,然后慢慢提高下巴,利用嘴巴画圈,5秒画一圈。

  按摩下巴 创造V型脸


  Step1 五指并拢,微微拱起,然后将两颊包覆。

  Step2 利用食指与拇指的指腹掐捏耳朵至下巴间的下颌处。

  Step3 五指并拢,利用掌心向上推按两颊。

  消除脸颊脂肪


  Step1 嘴巴微微向前撅起。

  Step2 吸气,向内收缩脸颊5秒,感觉将所有空气都吸进来。

  Step3 然后鼓起两腮,呈o型嘴将气息慢慢吐出5秒。共重复3次。

  改善胖脖子


  Step1 稍稍拉起下巴,使得平行于地面。

  Step2 头部向上下前后左右扭转,运动脖子肌肉,每个方向5秒。注意不要移动肩膀。缓慢地每个方向重复5次。

  创造丰厚唇部


  Step1 嘴角微微上扬,形成一个笑脸。

  Step2 左侧嘴角向上翘。

  Step3 保持左侧嘴角上翘,同时慢慢地闭起左眼,感觉脸部肌肉拉伸。维持5秒后回到1的动作,换右侧重复。共重复5次。

  抚平额头皱纹


  Step1 将眼睛眯成细长形状5秒钟。

  Step2 然后瞪大眼睛,使得眉毛、眼睛拉起扩大超过5秒钟,感觉面部肌肉都运动到。

  Step3 然后慢慢放松眼睛。共重复3次。

  消除前额皱纹


  Step1 向内皱眉头,同时眼睛也向内眯,保持5秒钟。

  Step2 接着向外展眉,眼睛保持微眯,额头向上拉,保持5秒钟。

  Step3 然后慢慢放松。共重复3次。

  消除眼周细纹


  Step1 眼睛向前看。

  Step2 运动眼周的肌肉,睫毛有意识地向下触摸对方,微微眯眼。

  Step3 保持5秒钟后放松眼睛。共重复3次。

  编辑推荐:9个按摩技巧让脸变小  3分钟瘦出巴掌脸按摩术

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