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完美瘦腰腹减肥计划 有效减肚子不反弹

导语拥有纤细的小蛮腰,是许多MM所梦寐以求的事。可腰腹的赘肉总是很难减掉。那么,要怎样瘦腰腹,彻底告别水桶腰呢?在这个春暖花开的时候,爱美女性网瘦身小编为你准备了完美瘦腰计划,帮你纤腰平腹不反弹。

  ●瘦腰腹操:快速把曲线雕塑好

 完美瘦腰腹减肥计划 有效减肚子不反弹

  step1 正面朝上躺在地面上,双手手臂朝上放在身体两侧,双腿弯曲,双脚脚掌与地面全部接触。

 完美瘦腰腹减肥计划 有效减肚子不反弹

  step2 下半身保持姿势不变,头部尽量向上伸,时躯干离地6-10CM。

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