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肌肉松弛型专属瘦腿操 一月塑纤长结实美腿

导语天气渐暖,又将可以穿上热裤美美的秀一把了,可腿部的肌肉总是松垮垮的,一点线条感都没有,怎么办?下面,爱美女性网小编教你专门针对肌肉松弛型大腿的瘦腿操,让你一个月拥有纤长结实的美腿。

 肌肉松弛型专属瘦腿操 一月塑纤长结实美腿

  ●先来检查一下,看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉?

  □用手抓大腿内侧的肉厚度有1.5公分以上。

  □腿稍微用力就可看见膝盖上的赘肉。

  □一天走路不到1个小时。

  □走楼梯常常会喘不过气来。

  □脚踝很粗。

  □最近没有做运动。

  □曾经因为减肥而控制过食量。

  □脚尖常感到冰凉。

  □常常穿高跟鞋。

  □不擅长各类运动。

  以上问题中,你回答YES的是几个呢?

  0~1个:别担心,你不会成为腿部松弛型的人。

  2~3个:轻度松弛,试一下消除松弛瘦腿操(一)和(二)。

  4个以上:松弛型。你必须利用介绍的所有方法来锻炼腿部肌肉。

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