step1 仰躺在地上，双腿并拢屈膝，脚尖绷直，抬起双腿使得小腿平行于地面，与大腿形成直角。两臂屈肘放在头部两侧，掌心向上。
step2 两手轻轻触碰耳朵，然后收紧腹部，吐气时头部及右肩抬离地面。注意动作幅度不用太大，但要做到位。
左右两侧各重复10-20次
怎样减肚子上的赘肉？图解收腹操帮你减肚腩
导语
如何减肚子上的赘肉？肚子凸凸的被人笑做“小腹婆”？今天爱美女性网编辑就来教你怎样减肚子上的赘肉，简单的收腹操就能有效减掉肚腩，帮你平“腹”，快点动起来吧！
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