最有效的3个美胸方法 打造傲人双峰

导语

女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时,胸前也丰满圆润。那么,如何丰胸才最有效呢?下面,爱美女性网小编教你3个终极丰胸秘籍,让你胸前up up,拥有傲人的双峰。

  ●“吃”出丰满好胸型

  营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

  所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔!

  1、胶质类

  可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

  2、天然荷尔蒙

  能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

  3、海鲜类

  含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

  4、蔬菜、水果

  能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

  5、肉类

  蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

  6、果仁果核类

  不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

  7、奶制品

  补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。


  ●“按”出丰满好胸型

  每天洗澡后按摩,就能让你的胸部美丽加分喔!

  1、画圆

  洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液,首先将食指、中指、无名指合并,以画圆的方式,由中心向外按摩乳房外围。

  2、挤

  接著用虎口托住胸部下、外侧,顺势往内挤,并在双手相碰时松开,做这个动作时,要有足够的乳液,保持肌肤润滑。


  3、轻拍

  后身体稍稍前倾,手指合并,双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性,尤其减肥成功后,更要常做,以免胸部下垂。

  4、穴位按摩

  胸部有许多可刺激乳房变大的穴道,从锁骨上的气户穴,接著直线往下,每隔1根肋骨就是1个穴位,依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。

  另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴,以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴,找到穴位后,由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位,每天找机会多按按,胸前伟大指日可待喔!


  ●“穿”出丰满好胸型

  小胸部要怎么穿成大胸部呢?其实靠著一点小技巧,就可以轻易伪装达成,让你即使没有空在内在美里塞塞垫垫,一样可以拥有傲人上围!

  1、胸口或领口有荷叶边的设计

  荷叶边具有加重份量的视觉效果,如果上衣在领口或胸口有荷叶边装饰,即使没穿魔术内衣,也能让胸部曲线显露无遗。


  2、粗针或高领合身毛衣

  合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系,能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣,因有蓬松效果,让胸部看起来更伟大。


  3、在胸口有凸出的大印花

  印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部,就可以让胸部显得特别凸出。另外,立体的图案当然更好,能让胸型显得更丰满喔!


  4、在胸部有抽绳或抓皱设计

  在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计,可以让胸前的份量增加,掩饰小胸部的缺点。

  编辑推荐:红枣丰胸秘籍 A杯变D杯  S曲线操 塑丰胸细腰翘臀

相关文章
产后丰胸秘籍照做曲线辣妈
10种运动 上围疯涨的秘密
巧长脂肪 冬季丰胸3部曲
丰胸最快方法打造立体美胸
丰胸食谱让你不做太平公主
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点