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瘦腿普拉提 消灭腿部脂肪 远离大象腿称号

导语粗壮的双腿又被称为“大象腿”,不想成为“象腿妹”,那么就要跟着爱美女性网小编来学习以下的瘦腿普拉提运动了。只要躺着抬抬腿就能轻松消除腿部脂肪,让你远离大象腿的称号!

 瘦腿普拉提 消灭腿部脂肪 远离大象腿称号


  1、仰躺在地上,双腿伸直,脚掌与小腿成直角,两臂打开,平行于肩膀,掌心向下。然后右腿向上抬起,垂直于地面。

 瘦腿普拉提 消灭腿部脂肪 远离大象腿称号


  2、将右腿向左侧平行地面放下,但不触碰地面,保持身体其他部位不动。

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