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针对难瘦局部减肥操 打造凹凸有致好身材

导语手臂、腹部、臀部及大腿是多数爱美MM觉得很难瘦下来的部位。今天爱美女性网就来针对这些难瘦局部教大家一套简单有效的减肥操,一次过帮你瘦手臂、提臀、减掉小肚子与瘦大腿。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/june

  锻炼手臂上侧二头肌

  侧提升

 针对难瘦局部减肥操 打造凹凸有致好身材


  1、侧躺在地上,膝盖并拢微曲,脚尖绷直,头抬起,双臂屈肘,左手放在右肩膀上,右手放在身前。

 针对难瘦局部减肥操 打造凹凸有致好身材


  2、然后右手撑地,伸直右臂,将上半身抬离地面。然后换边重复相同动作。

相关专题: 减肥操
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