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8式丰胸健美操 小小运动美胸最有效

导语胸部不够大?身体锻炼少是可能造成胸部平平的一个重要原因。下面,爱美女性网小编教你劲辣8式丰胸健美操,小小动作帮你提升美胸,让你UP UP,从此摆脱“太平公主”称号。

  1、胸前平举

  两脚开立比肩稍宽,两膝稍屈,两臂伸直向两侧平举与肩齐高,掌心向前;呼气,两臂伸直向胸前合拢至两手指稍触及,吸气,两臂伸直水平地向两侧张开还原。

  2、胸前交叉

  姿势同1,掌心向上;呼气,两臂伸直水平地向前合拢,右手在上,左手在下交叉于胸前,吸气,两臂伸直两侧张开还原。两臂再次向胸前合拢时,右手在下,左手在上交叉胸前,左、右交替。两臂伸直向两侧水平张开还原时,两肩均向后展开,使胸部有拉紧扩张的感觉。

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