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X型腿&O型腿矫正操 还你笔直美腿

导语O型腿或X型腿要怎么矫正?想要把弯曲的腿型变成笔直的美腿,除了平时要注意基本的姿势外,配合爱美女性网小编教你的这套腿型矫正操,可以慢慢帮你把弯腿变回漂亮的笔直修长状态。

 X型腿&O型腿矫正操 还你笔直美腿

  矫正腿型的膝盖撞摆运动

  有着O型腿或X型腿这类烦恼的人,大部分都有膝盖借移位,或是僵硬弯曲的问题。为了让脚回到正常的状态,拥有修长的美腿,首先必须让膝盖节回复原本应该有的弹性。以下的这套运动籍由刺激膝盖周边的肌肉,让膝盖节得到放松,进而回到原本应有的状态。

  step1 把右手放在椅背上站好

  这是站立的基本姿势,把右手轻放在椅背椅子和自己大约是可以容纳一个人的距离,用力收紧肚子,保持呼吸顺畅。

相关专题: o型腿x型腿
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