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瘦腿操+按摩 打造修长性感美腿

导语修长而没有一丝赘肉的双腿是性感的象征,怎样瘦腿才能拥有如此的美腿呢?今天爱美女性网小编就来教你瘦腿妙招,简单的瘦腿操结合瘦腿按摩帮你打造纤纤细腿!

 瘦腿操+按摩 打造修长性感美腿


  1、半蹲脚尖点地

  这个动作能有效减去腿部及臀部多余脂肪,每天坚持做就能看到效果哦!

 瘦腿操+按摩 打造修长性感美腿


  step1 双腿分开约两个肩宽,脚尖向外,站直,双手叉腰。

 瘦腿操+按摩 打造修长性感美腿


  step2 膝盖向外弯曲成90度角,臀部与膝盖尽量在一直线上。

 瘦腿操+按摩 打造修长性感美腿


  step3 踮起脚尖,保持这个姿势5秒钟,然后慢慢放下。重复这个动作5次。

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