如何瘦脸最有效?指压按摩法快速瘦出巴掌脸

导语

大饼脸、双下巴,是最难减、最令女性头痛的部位。其实,只要利用按摩,就可以提高血液循环,促进淋巴顺畅,消除脸部浮肿,击退下巴赘肉,轻松打造瓜子脸。

  一、塑造小颜——“颈部指压”是NO.1关键

  连结脸和心脏两个部位的颈部,是将血液输送到头部,再将老废物质由脸部带到心脏以利排出的重要部位。提高颈部血液循环,促进淋巴顺畅流动,就能消除脸部浮肿,让脸部彻底小一圈!

  POINT:使用这3根手指!——只要有1根TOUCH到美点绝对OK!

  如果只使用3根手指,一定有1根会压到美点!绝对不要使用指甲,而是以指腹按压,可避免抓伤肌肤,也能有效分散压力。用力乱压绝对NG,将手指轻轻弯曲,感觉舒服的强度按压是秘诀。

  实际按压美点!——每个部位按压2秒

  位于耳朵下方的美点以3根手指

  次数:按压2秒╳3次

  按压,双手放在耳朵下方,中指放在耳朵下方凹陷处,无名指放在下巴骨头凸出处,食指放在下巴骨头下侧,以指腹按压。


  3根手指放在耳朵下方按压

  次数:按压2秒╳2次

  将食指、中指、无名指并拢,紧贴耳朵下方。直接以这3根手指腹进行按压。


  沿著颈部一点一点下移滑动按压

  次数:按压2秒╳2次

  按压颈部时,摩擦肌肤是不行的。从耳下沿著颈部,慢慢移动调整手指位置,同时按压。


  手掌正面朝内,按压锁骨凹陷处

  次数:按压2秒╳2次

  当食指触碰到锁骨后,以指腹按压锁骨部位,小心别让指甲刮伤皮肤,深深按压锁骨凹陷处即可。


  二、塑造小颜——按压除掉难看双下巴

  以手指夹住下巴部位的赘肉并搓扭按压

  次数:按压5秒╳2次

  将下巴赘肉夹在两手食指之间,轻滑方式移动手指,使用双手食指按压、搓扭。另一侧也依同步骤按压。


  轻捏下巴和颈部界线之间的肉

  次数:按压5秒╳2次

  以双手指尖轻捏位于下巴中心的骨头和肉,同时手指小幅度滑动,由下巴尖端往耳下移动,大约轻捏6下。


  以“拨”的方式将下巴肉一口气往侧边推

  次数:按压5秒╳2次

  右手食指放在左边下巴的骨头外侧,无名指则位于下巴骨头接近颈部处,中指位于中间处。保持这个姿势,以“拨”的手势将赘肉往侧边推去,右侧也请依此步骤进行。

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