美点按摩瘦腿法 轻松打造修长美腿

导语

哪个女孩子不想拥有细长的美腿?可大腿最容易囤积脂肪了,而且又很难瘦下来。要对付难减的粗壮大腿,就要施展强力美点按摩法。按照以下的方式按摩,就能轻松拥有紧实修长的美腿哦!

  瘦大腿美点在这里!

  1、从大腿最上方往下的左右侧各3个点。

  2、膝盖周围的4个点。

  3、大腿后面中央直向排列的3个点。

  只要刺激腿部的美点,让淋巴流动顺畅,排出滞留在腿部的老废物质,就能让代谢力提高,摆脱浮肿或身体冰冷,变成易瘦体质!

  以手指将膝盖处赘肉横向推压

  次数:8次╳3遍

  坐在椅子上,将膝盖上的赘肉以双手手指夹住,注意别让指甲刮伤肌肤了。保持这个动作并以指腹按压,另一脚也以同方式按压。


  次数:8次╳3遍

  从大腿侧边接近臀部的赘肉,以双手手指夹住,施以能感到疼痛感的力道,彻底扭压。另一侧也以同方法扭压。


  按揉大腿后侧部位

  次数:8次╳4遍

  1、大腿后侧部位的美点比较深,以指腹按摩时,要用力按压膝盖后方的深层部位。


  2、一边按压膝盖后方的深层部位,同时沿著允肉线条,仔细按压大腿。


  3、将手放在大腿最上方后侧,手指施力,像是将臀部拉抬般的用力按压。另一侧也以同样方法拉抬按压。


  ※POINT!坐在椅子上比较容易按摩

  以坐姿进行按摩,身体重心比较稳固,需要施力时,才能让手指容易按压至深部,并TOUCH到美点深层。


  特别推荐美腿小物——抬腿枕

  这款“抬腿枕”依据人体腿部曲线设计,采用软硬适中、一体成型的高密度弹力泡绵制作成型,可密切服贴小腿肚,不会使皮肤受到压迫而产生腿麻或局部泛红。

  每日睡前抬腿30分钟,确实可有效舒缓一整天因久站、久坐或穿高跟鞋所导致的不适。且有了“抬腿枕”的辅助,就不用再将腿伸得直挺挺地靠在墙上,同时这款抬腿枕还诉求有其他使用方式,可躺、可靠或放在床头看书或看电视都很实用。

  编辑推荐:快速瘦小腿3个指压按摩法  7步消小腿水肿瘦腿操

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