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如何瘦腿?8种减肥食品 吃出绝世美腿

导语纤纤修长的玉腿,是春夏最吸引目光的焦点,也是女性们最梦寐以求的事。下面,爱美女性网小编为你推荐8款最有效的减肥食品,帮你打造绝世美腿。

 如何瘦腿?8种减肥食品 吃出绝世美腿

  1、枇杷

  春季明星水果枇杷中丰富的维生素B和维生素C,以及大量的粗纤维都能够有效地瘦身。

  枇杷不仅能够利水消肿,其所含的粗纤维有助于减慢食物能量转换的速度,减少腿部脂肪的形成。

 如何瘦腿?8种减肥食品 吃出绝世美腿

  2、猕猴桃

  除了含有丰富的维生素C和充沛的维生素E以外,每个猕猴桃还含有25克的纤维质。纤维质不仅热量低,不易形成脂肪,还能够预防便秘

  而便秘却是瘦腿的一个大敌,便秘导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。便秘严重时,还会压迫到腹股沟。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结,受到压迫会阻滞淋巴腺流通,产生腿部水肿。

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