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简单毛巾瘦腿操 小小运动美腿最有效

导语粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌,甚至粗腿也是健康的大敌,据统计,大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么,要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢?下面,爱美女性网小编一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。

 简单毛巾瘦腿操 小小运动美腿最有效

  瘦腿毛巾操——修长腿型,美腿再进化

  ●建议次数:每次伸展维持5秒,左右各20次。

  ●消耗热量参考:持续10分钟消耗约42.33大卡。

  ●针对部位:股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌。

 简单毛巾瘦腿操 小小运动美腿最有效

  STEP1 绕脚预备

  站立一脚前一脚后,毛巾绕过前脚脚底套住,双手握住毛巾两端预备。

  [CHECK] 脚底

  毛巾可以折成较宽一点,让脚掌有足够支撑施力做操。

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