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擀面棒瘦腰腹按摩法 快速抚平小肚子

导语现代人缺少运动,小肚子最容易长满赘肉了。那么,要怎样减肚子上的赘肉呢?下面,爱美女性网小编教你几个针对性的擀面杖按摩瘦腰法,帮你排毒、燃烧腰部脂肪,瘦出迷人腰部曲线。

 擀面棒瘦腰腹按摩法 快速抚平小肚子

  针对腹部的按摩——滚出平坦小腹

  step1 大腿根部位置滚动,放松肌肉

  1、站立,双脚打开与肩同宽。

  2、轻轻弯曲膝盖,顺手握擀面棒放在大腿根部位置。上下移动擀面棒,直到感觉大腿根部慢慢变得柔软为止,固定一个位置放松大腿根部肌肉。换边脚做同样动作。

 擀面棒瘦腰腹按摩法 快速抚平小肚子

  step2 使用擀面棒按摩放松整个下腹部

  1、站立,两脚打开与肩同宽。

  2、从肚脐下方开始往大腿根部方向,使用擀面棒由上往下,用力滚动,稍微一点点移动擀面棒的位置,固定位置滚动,让整个下腹部都可以按摩到。

相关专题: 瘦腰瘦腰按摩
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