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3式按摩减肥操 瘦腿又翘臀 塑完美下半身

导语完美的下半身,不仅要有水蜜桃般的小翘臀,还有有纤细、紧致匀称的美腿。下面,爱美女性网小编教你几个按摩减肥法,帮你消除水肿,紧实肌肉,塑造完美的臀部和双腿。

 3式按摩减肥操 瘦腿又翘臀 塑完美下半身

  小腿肚的按摩——消除水肿瘦小腿

  step1 消除橘皮组织的按法

  双手抓住小腿肚,大拇指按住小腿,往外侧按揉肌肉。

  爱美女性网瘦身小编point:肩膀不需要用力,而是把全身的力量集中于手指,并用手指全部的力量,像是把小腿剖切一样。

 3式按摩减肥操 瘦腿又翘臀 塑完美下半身

  step2 消除水肿及疲劳的按法

  双手以包裹的方式握住小腿,把体重重心放在小腿并把小腿的肌肉用力往前推。

  爱美女性网瘦身小编point:大拇指把小腿肌肉由内往外推。

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