吃什么丰胸?8大丰胸食品 美胸狂UP

导语

胸部平平是MM们最难以忍受的痛苦,要怎么让胸围和罩杯不断UP,又不胖到其他部位呢?下面,爱美女性网小编教你挑出8大最佳丰胸食品,并教你挑对时间吃,让你出出最大的美胸效果。

   

  1、黄豆

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  黄豆是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”物质,能有效提高体内雌激素的水平,使乳房丰满并保持乳房的青春美感。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:原磨豆浆是最方便快捷的吃法,你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖豆浆,可以减少热量的摄入,丰胸又减肥

  经典丰胸食谱推荐:黄豆炖猪蹄

  材料:猪蹄1只,黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、平辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。

  做法:

  ①黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟,用温水大致泡上5~10分钟。

  ②生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2~3分钟,主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。

  ③将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中,一次性加入冷水,水量差不多到沙锅沿即可;

  加入少量酱油,再加入适量盐和少量糖,充分搅动一下,让酱油水变均匀,然后放到炉子上,调至小火煲上2~3小时即可。


  2、葛根

  美胸关键字:转移脂肪到胸部

  葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素,并能对体内的脂肪进行合理的导向排序,让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部。

  最佳丰胸时间:月经来的第11天到24天

  最佳丰胸吃法:用野葛根煮水或者熬汤喝,也可以把野葛根蒸着吃。

  经典丰胸食谱推荐:葛根茶

  材料:葛根几片,蜂蜜少量。

  做法:

  将葛根去皮切成小片,用开水煮5分钟之后,加入蜂蜜调味代茶喝。


  3、青木瓜

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  青木瓜自古就是丰胸佳果,其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果更佳。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:生吃木瓜的丰胸效果最好,因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒,加入酸奶、番茄等调成沙拉,可以减少青木瓜的涩味。

  经典丰胸食谱推荐:青木瓜肋排汤

  材料:肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

  做法:

  ①肋排切小块,用滚水汆烫。

  ②青木瓜切小块备用。

  ③水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,撒上葱花即可。


  4、酒酿

  美胸关键字:促进乳腺发育

  酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育,肠道健康的功效。

  最佳丰胸时间:月经来临的前7天

  最佳丰胸吃法:酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用,因此建议先将料理煮好再加入酒酿。

  经典丰胸食谱推荐:酒酿蛋

  材料:酒酿3汤匙,鸡蛋1个,生姜末1汤匙,红糖适量。

  做法:

  ①在锅中加入适量的清水,煮开后加入红糖、生姜,然后打入鸡蛋,稍等片刻后熄火。

  ②将蛋与汤盛入碗中,加入酒酿即可。


  5、山药

  美胸关键字:养颜又丰胸

  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  最佳丰胸时间:平日经常食用

  最佳丰胸吃法:切段生吃,可以最大限度的摄取营养素,不喜欢生吃的女性,可以煮粥、煮汤或者泡茶来喝。

  经典丰胸食谱推荐:山药萝卜粥

  材料:白米250克、山药300克,白萝卜80克。芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:

  ①白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

  ②锅中加水10杯煮沸.放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

  ③加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。


  6、枸杞

  美胸关键字:调理生理期

  枸杞的丰胸效果在众多的中药菜中高居榜首。枸杞补肾益精、养肝明目、入肝肺肾三经,由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此常吃枸杞,可以促进血液循环,帮助内分泌恢复正常水平,加速供给营养成分给乳腺组织,从而使胸部发育。

  最佳丰胸时间:月经结束后的1-2个星期

  最佳丰胸吃法:泡茶、熬粥等的效果都很好。

  经典丰胸食谱推荐:枸杞子猪肝汤

  材料:清水、姜片、枸杞子(带叶)、猪肝各适量。

  做法:

  清水、姜片、枸杞子(带叶)煮滚,5分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸杞子(带叶)翻滚即成。


  7、当归

  美胸关键字:调经丰胸

  当归补血,具有调经止痛的功效,亦可促进乳腺分泌,使乳房丰满。

  最佳丰胸时间:经结束后的1-2个星期

  最佳丰胸吃法:由于当归香气重,建议加入药膳种炖煮,以喝汤的方式来摄取养分。

  经典丰胸食谱推荐:当归虾仁汤

  材料:当归15克,黄芪30克,虾仁100克,枸杞子15克。

  做法:

  ①将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮10分钟。

  ②再加入虾仁同煮10~15分钟即可。


  8、红枣

  美胸关键字:女性荷尔蒙

  红枣不仅能促进女性荷尔蒙的分泌、促进胸部发育,还具有补益脾胃、调和药性、养血凝神的功效。

  最佳丰胸时间:每天吃,月经时加大量

  最佳丰胸吃法:泡茶或者做点心

  经典丰胸食谱推荐:红枣减脂汤

  材料:去核大枣25克,冬瓜200克,薏苡仁50克,银耳50克,胡萝卜100克。生姜、白芷、黄芪各少许。

  做法:

  ①薏苡仁洗净泡1小时;银耳、白芷、黄芪和去核大枣、胡萝卜皆先冲洗后备用。

  ②将5杯的水先煮开,放入泡过的薏苡仁,再转小火煮20分钟。

  ③冬瓜带皮洗净切块,与银耳、白芷、黄芪、去核红枣一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可。

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