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5分钟健美操 丰胸又翘臀 塑前凸后翘曲线

导语丰胸、翘臀是女性性感的两大秘籍。可偏偏胸部平平,臀部下垂,这可以怎么办?下面,爱美女性网小编就教你简单丰胸翘臀健美操,每天只要花5分钟,就可以帮你UP胸部,并让下垂的PP翘起来,打造前凸后翘的迷人曲线。

 5分钟健美操 丰胸又翘臀 塑前凸后翘曲线

  3步丰胸健美操

  刺激乳房发育,以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。

  运动次数:反复练习9次。

 5分钟健美操 丰胸又翘臀 塑前凸后翘曲线

  step1 双腿伸直,坐稳,双手握成拳头,并将大拇指包裹在拳头内,双拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。

  保持这一姿势,而后做深呼吸练习。先大口地将空气吐出,再从鼻腔中猛地吸入空气,反复作数次练习。

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