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最实用瘦腹招!9个秘诀减掉肚子上的赘肉

导语肚子上的赘肉总是很难减,有什么方法能让腹部的赘肉消下去呢?今天爱美女性网小编搜集了日常生活中最实用的9个瘦腹妙招,帮你有效减肚子上的赘肉!

 最实用瘦腹招!9个秘诀减掉肚子上的赘肉


  1、不要吃沙拉

  若想马上减肚子,就不要吃沙拉。研究表明,不吃沙拉,然后多喝利尿的饮料,譬如咖啡、茶,这些饮料不只让你很想上厕所,也会顺便将体内其它地方的水份一并排出,让你当天的肚子不会这么多水。

 最实用瘦腹招!9个秘诀减掉肚子上的赘肉


  2、选择全麦食品

  全麦的力量很大,据Penn State大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验,让他们吃减肥餐,有一半是吃全麦的减肥餐,另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐,结果发现,胖子们的体重下降的速度其实差不多,不过,吃全麦的那组的肚围,比吃普通麦的还多减了一倍之多!

相关专题: 减肚子
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